Новая диета прогрессивна и построена на рекомендациях, давая Вам самим возможность выбирать когда, что и как употреблять. По такому же принципу построены диета Софи Лорен, диета балерин и диета Елены Малышевой. По отзывам за 7 дней новой диеты можно сбросить 3-4 кг лишнего веса.
Правила новой диеты:
Нельзя:
1. Алкоголь
Алкоголь вреден для всего организма. Алкоголь вызывает сильное обезвоживание, негативно влияет на каждую клетку организма, что в последствии ярко отражается на внешности и привлекательности человека не лучшим образом, поэтому алкоголь никогда не поможет нам в цели достижения красоты и здоровья, а наоборот исключительно негативно влияет на внешнюю привлекательность любого человека.
2. Жирное
Жир особенно животного происхождения богат "плохим" холестерином, что способствует образованию тромбов и сгущению крови. Мало того жир замедляет все обменные процессы в организме, что ведет к отложению лишнего веса.
3. Жаренное
Во время жарки, под воздействием высоких температур, животные жиры, присутствующие в мясе и большинстве пищи животного происхождения, начинают выделять канцерогенные вещества, которые затем вместе с пищей поступают в наш организм, постепенно отравляя его изнутри.
4. Соль
Соль задерживает воду в организме, нарушая водный обмен в клетках и способствует увеличению массы тела за счет излишков водно-солевых запасов в организме.
5. Сахар
Сахар это 99,9% простой углевод, очень легко усваиваемый нашим организмом, что говорит о том, что употребив 100 гр. сахара за день вы поправитесь на 99,9 грамм.
Можно и нужно:
1. Пить 2 литра минеральной воды каждый день.
не для кого не является большим секретом что мы состоим на 80% из воды и все обменные процессы, процессы очистки и омоложения нашего организма не проходят без активного участия воды. Пейте чистую, хорошую воду это залог свежести кожи, кожи лица и всего организма.
2. Каждое утро на завтрак съедайте нежирный йогурт с ложкой пивных дрожжей.
Во-первых, полезные кисломолочные бактерии содержащиеся в йогурте помогут нормализовать пищеварение, а дрожжи позволят ногтям и волосам всегда быть здоровыми , крепкими и блестящими.
3. Один день в неделю разгрузочный.
В этот день вы съедаете один целый ананас и больше ничего, пить как и в остальные дни только чистую, не газированную воду.
4. Каждые три месяца, новая диета рекомендует садиться на двухдневную диету, во время которой нужно питаться только свежими фруктами и пить только фруктовые фреши без добавления сахара.
5. Любой прием пищи начинать с белков.
Это заставить организм работать в ускоренном темпе, за счет свойства белков "разгонять" обменные процессы в организме.
6. Не смешивать белки и углеводы.
Смешивание белков с углеводами препятствует нормальному усвоению как тех, так и других.
Принципы новой диеты помогут Вам всегда оставаться в форме и быть красивыми и здоровыми.
