Лимонно-медовая диета

Как часто бывает необходима эффективная разгрузка для организма, уставшего от неправильного, несбалансированного питания, частых пикников и застолий с алкогольными напитками, постоянных стрессовых ситуаций и неблагоприятной экологии.

Такой разгрузкой для организма может стать лимонно-медовая диета, придерживаться которой – одно удовольствие. Длится она всего 2-3 дня, а периодичность такого «отдыха» для желчного пузыря, органов пищеварительной системы и печени может быть выбрана индивидуально. Безвредным считается трехнедельный интервал, причем такие медово-минерально-лимонные разгрузочные дни не обязательно планировать на выходные или нерабочие праздники. Даже если вы примите решение дать своему организму восстановить силы в течение рабочих дней, это никак не отразится на вашей работоспособности и концентрации сил и внимания из-за высокой питательности меда, как в медовой диете, снабжающего мозг целым спектром питательных веществ. Лимонный сок в сочетании с минеральной водой очень эффективно притупляет чувство голода, так что кроме легкости и чувства внутреннего комфорта ничего нового вы не почувствуете. Это свойство цитрусовых используется в огромном количестве самых разных диет, например, в диете Малахова. Незаменимым и неоценимым свойством цитрусовых (особенно лимона) также является его содействие эффективному оттоку из организма отравляющих нормальную жизнедеятельность токсинов. Фитонциды и активные экстракционные вещества красного перца сильно ускоряют кровоток, убирают из организма застойные явления, заряжают энергией и добавляют сексуальности. Бодрость, активность, оптимизм и избавление от 1-2 лишних килограмм – вот результат щадящего и даже приятного разгрузочного дня на основе лимона и меда.

Продукты разгрузочного дня

1. Среднего размера лимоны – 8 плодов.

2. Минеральная негазированная вода – 1,5 литра.

3. Красный перец (жгучий) – 1,5 чайных ложки.

4. Мед натуральный – 2,5 столовых ложки.

Технология приготовления разгрузочного напитка

1. Из указанного количества лимонов отжать весь сок.

2. В полученный лимонный сок добавить мед, тщательно размешать до получения однокомпонентной смеси.

3. Разбавить полученную смесь минеральной водой до полного растворения меда.

4. Добавить в напиток молотый красный жгучий перец и помешать.

Способ употребления и другие правила диеты

Полученный объем диетического напитка нужно выпить в течение дня примерно равными порциями, как в водной диете. Сочетать диетический напиток-блюдо разрешается с листовым некрепко заваренным зеленым или травяным чаем и минеральной водой (если купили минералку газированную – просто налейте в стакан и подождите минут двадцать).

Вспомогательные мероприятия лимонно-медовой разгрузочной диеты

Не секрет, что залогом эффективного очищения организма и результативного похудения является не только грамотно спланированная система разгрузочного питания, но и выведение токсинов из организма. Часть из них удаляется вместе с непереваренными остатками пищи, а часть – через кожу. В связи с этим наблюдением полезными во время лимонно-медовой разгрузки будут детокс-ванны. Для себя вы можете выбрать содовые, скипидарные ванны, ванны с аромамаслами и морской солью. Продолжительность процедуры – не дольше 20 минут. После завершения ванны нужно смыть остатки раствора под душем и тщательно растереть кожу жестким полотенцем, можно сделать антицеллюлитный массаж. После такого очищающего мероприятия нужно отдохнуть или неспеша прогуляться на свежем воздухе.