Точнее говоря, диета для лица это не правильно подобранный рацион, это система питания и своего рода философия, позволяющая в последствии Вашему лицу сиять красотой и здоровьем, избавиться от таких проблем как отеки, синяки под глазами, бледность и дряблость кожи, пышность лица и т.д. Есть также диета для бедер и ягодиц, диета для груди и диета для кожи.
Для того чтобы Ваше лицо выглядело максимально хорошо, все что от Вас потребуется это соблюдение приведенных ниже правил, все остальное за Вас сделает природа.
Правила диеты для лица:
1. Первое и самое главное - пить много воды. К выбору воды нужно отнестись с особой серьезностью и вниманием. Наше тело на 80% состоит из воды и то какую мы воду употребляем сказывается на нашем внешнем виде в таком же процентном соотношении, именно поэтому это и есть самый важный фактор, позволяющий нашему лицу выглядеть здоровым и красивым. Вода должна быть чистой, столовой(не минерализированной), не газированной. Норма в день - не менее 1,5 литра. Заменять воду какими-либо другими напитками нельзя, то есть если вы пьете в течении дня много чая или кофе это не избавляет Вас от надобности выпить 1,5 литра чистой воды.
2. Откажитесь от cоли. Соль замедляет клеточные процессы обмена жидкости, задерживая воду в организме, что приводит к застою воды во всем нашем организме и в клетках кожи лица в частности. Как только вы откажетесь от соли, в течении нескольких дней из Вашего организма будут выведены естественным путем лишние водно-солевые запасы и вы даже похудеете на 2-3 кг(в зависимости от ваших физиологических особенностей).
3. Скажите нет алкоголю. Не для кого не секрет, что алкоголь вреден для организма. Алкоголь сильно обезвоживает организм, негативно влияя на каждую клетку нашего организма, что в последствии отражается на внешности человека, поэтому алкоголь никак не может нам помочь выглядеть лучше, а наоборот влияет очень негативно на внешнюю привлекательность человека.
4. Ешьте много сырых, свежих овощей и фруктов. В свежих продуктах растительного происхождения находятся огромные запасы полезных веществ, витаминов, минералов, заменимых и незаменимых аминокислот, макро- и микроэлементов, да и вообще ценность свежих фруктов и овощей невозможно переоценить, они помогают снабжать наш организм всеми необходимыми для красоты и здоровья элементами, они активно очищают наш организм от всего ненужного, при чем желают это совершенно естественным образом, не причиняя нашему организму никакого вреда.
5. Не употребляйте чрезмерное количество белка в день. Белок - строительный материал для всех тканей организма, без него у нас бы не было мышц, кожи, волос, ногтей и т.д., но продукты распада белка имеют свойство "поселятся на длительное время" в кишечнике выделяя при этом токсины, негативно влияющие на функционирование всего организма. Излишек белка в дневном рационе может привести к запорам. Дневная норма потребления белка для обычного человека 80-100 грамм в сутки, это количество белка, к примеру, содержится в 300 граммах твердого сыра или 3 белках вареных яиц.
6. Откажитесь от жаренного и жирного. Жир замедляет пищеварение и способствует набору лишнего веса, а жаренное поступая в наш организм, вместе с собой приносит различные канцерогенные вещества, образовавшиеся в процессе жарки из животных жиров или пережаренного растительного масла.
Соблюдая эти несложные правила, ваше лицо будет сиять красотой и здоровьем и этот эффект вы не захотите скрывать под толстыми слоями косметики, за частую негативно влияющими на нашу кожу.
