Зеленая диета очень проста и в то же время очень эффективна и чрезвычайно полезна для организма. Суть зеленой диеты состоит в употреблении только овощей и фруктов зеленого цвета, при чем есть их можно в любом количестве(в пределах разумного естественно).
Те, кто пробовал сидеть на зеленой диете знают насколько она вкусна и полезна, ведь продукты зеленого рациона активно способствуют очистке кожи, нормализации водно-солевого баланса и обмена веществ в организме. Также полезными, считаются овощная диета, диета кабачковая и щадящая диета. После двухнедельной зеленой диеты можно сбросить 5-6 кг, в некоторых случаях до 9-ти и это при условии отсутствия ограничения на количество потребляемой пищи.
Но как такое может быть? - спросите вы. Никакого чуда здесь нет, только факты подтвержденные научными исследованиями, ведь ученые уже давно доказали, что зеленые фрукты и овощи обладают так называемой отрицательной калорийностью, то есть организм тратит на их переработку, усвоение и выведение из организма(отходов) больше энергии, чем они содержат в себе, то есть организм использует запасы энергии в виде жировых отложений для их переработки, чудесно, не правда ли и вместе с тем из свежих фруктов и овощей мы получаем все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому во время зеленой диеты нет необходимости принимать для поддержки витаминные комплексы, так как они поступают к нам в лучшем виде.
Вот перечень некоторых продуктов зеленой диеты:
Яблоки(зеленые), перец сладкий(зеленый), огурец, киви, кабачок, салат, капуста, травы.... и так далее.
Но даже с учетом всей полезности зеленой диеты, пренебрегать длительностью в 2 недели, не стоит, так как нашему организму все равно требуются жиры а также незаменимые аминокислоты, содержащиеся в животном белке, например в яичном белке, рыбе, мясе. Лучше после месячного отдыха повторить диету снова. Не лишним будет консультация с врачом перед началом зеленой диеты.
Артем верно подметил, что зеленая диета лучше всего подходит именно для летнего сезона, когда овощей и фруктов в изобилии да и цены на них демократичные. Мной также испробована эффективность зеленой диеты, и я с радостью могу подчеркнуть, что она работает, причем первые результаты стали проявляться уже на второй неделе. Кроме того благодаря тому, что фактически данная диета представляет собой здоровое питание рядового вегетарианца, мое общее состояние плюс настроение улучшилось, я уже не говорю о физической форме и приобретенной бодрости. Так что зеленая диета работает и притом очень эффективно!
Зелёная диета для меня оказалась более эффективной чем те диеты которые я пробывал до неё. Соблюдать зелёную диету для меня проще всего летом когда цены на фрукты и овощи существенно ниже чем в другие сезоны, тем более что у меня свой огород =). Результат неукоснительного следования зелёной диете привёл к значительному для меня снижению веса приблизительно 4,5 кг за 2 недели, и самое главное что можно есть зелень сколько угодно много. PS чтобы не надоедали одни и теже фрукты и овощи их стоит употреблять в определённом количестве, т.е. не стоит постоянно есть одни только огурцы. Можно так: обед огурцы с петрушкой и укропом, ужин кобочковые оладьи с киви или наоборот.
Отзывы
RSS лента комментариев этой записи