Морковная диета краткосрочна и она достаточно жесткая, но очень эффективно помогает быстро похудеть. Также морковь обладает целым рядом полезных свойств, клетчатка, например, выводит из организма "плохой" холестерин и активно способствует улучшению обмена веществ, в моркови также содержится в большом количестве витамина В и В2.
На морковной диете не рекомендуют сидеть дольше четырех дней. За четыре дня диеты можно быстро сбросить 3-6 кг веса. Рацион конечно не блещет разнообразием, зато в это время организм будет хорошо подпитан витаминами и очищен от шлаков и токсинов. Также полезны, по очищающим организм свойствам вегетарианская диета, зеленая диета и кабачковая диета.
Меню Морковной диеты.
Все предельно просто.
Ежедневно в течении 3- дней, вы берете: 1кг свежей, чистой моркови, 1 свежий, среднего размера лимон и 1 ст. ложку темного меда и один любой фрукт. Это Ваш дневной рацион, Кроме этого никаких других продуктов есть нельзя. Натертую морковь смешать с остальными ингредиентами(один фрукт вы можете съесть как отдельно, так и измельчить и добавить в морковный салат). Если салат Вам покажется суховатым на вкус, можете использовать большее количество лимона, но количество меда увеличивать нельзя.
Разделите полученное количество салата одинаковыми порциями на завтрак, обед и ужин.
На четвертый день, кроме основного салата вы можете съесть в течении дня одну печеную картофелину и 1 ломтик несвежего ржаного хлеба.
Пейте много чистой, не газированной столовой воды.Это необходимо для лучшей очистки Вашего организма от шлаков и токсинов и для выведения излишков водно-солевых запасов из организма. не употребляйте соль все время диеты. Любые другие, не указанные продукты, во время диеты запрещены, как и алкоголь и любые газированные напитки. Вы можете пить неограниченное количество несладкого зеленого чая и обычной воды. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Диету не стоит делать более длительной и также не следует использовать ее чаще чем 1 раз в 2-3 месяца. После окончания диеты, постарайтесь ограничить себя в сладком, соленом, мучном и жирном, иначе все приложенные усилия окажутся бесполезными и вы снова наберете вес.
Морковная диета придется по вкусу всем любителям морковки! Хоть и морковная диета быстро закончится, всего-то она длится 4 дня, но оставить морковку нужно обязательно в рационе. Морковка (особенно свежая) является кладезем витаминов и будет снабжать ваш организм полезными веществами круглый год. Морковь, натертую на терке можно добавлять в различные виды салатов и она разбавит скучный салат своим ярким оранжевым цветом! Каждый человек выбирает свой путь и если ваш путь морковный, то он ваш навсегда!
Отзывы
RSS лента комментариев этой записи