Немецкая диета обещает Вам, что после окончания 7-ой недели ее прохождения вы похудеете на 17 кг. Эффект достигается за счет специально разработанной системы питания на протяжении всей диеты. Также на оригинальных схемах построены лимонная диета, водная диета и углеводное чередование. Калорийность дневного рациона на первой неделе 1550 ккал.
По прошествии каждой недели калорийность уменьшается и все больше продуктов попадают в число запрещенных. На протяжении всей диеты необходимо пить чистую не газированную воду в большом количестве, не менее 2,5-3 литров в день. Все продукты употребляемые Вами во время диеты должны быть свежими.
Меню немецкой диеты.
Неделя первая.
В первый день первой недели нужно выпить в течении дня 5 литров чистой не газированной воды. Есть ничего нельзя и пить, кроме воды, тоже.
В остальные шесть дней - вы питаетесь обычным для Вас образом.
Неделя вторая.
В первый день в течении дня 5 литров чистой не газированной воды. Есть ничего нельзя и пить, кроме воды, тоже.
Во второй день вы должны съесть в течении дня до двух кг грейпфрута или апельсина и кроме этого больше ничего нельзя.
В остальные дни второй недели - вы питаетесь обычным для Вас образом.
Неделя третья.
В первый день в течении дня 5 литров чистой не газированной воды. Есть ничего нельзя и пить, кроме воды, тоже.
Во второй день вы должны съесть в течении дня до двух кг грейпфрута или апельсина и кроме этого больше ничего.
На третий день вы должны съесть 2 кг свежих яблок и кроме этого больше ничего нельзя.
В остальные дни третьей недели - вы питаетесь обычным для Вас образом.
Неделя четвертая.
В первый день в течении дня 5 литров чистой не газированной воды. Есть ничего нельзя и пить, кроме воды, тоже.
Во второй день вы должны съесть в течении дня до двух кг грейпфрута или апельсина и кроме этого больше ничего.
На третий день вы должны съесть 2 кг свежих яблок и кроме этого больше ничего.
На четвертый день вы пьете только фреши овощные или фруктовые(кроме бананового и виноградного) и кроме этого больше ничего нельзя.
В остальные дни четвертой недели - вы питаетесь обычным для Вас образом.
Неделя пятая.
В первый день в течении дня 5 литров чистой не газированной воды. Есть ничего нельзя и пить, кроме воды, тоже.
Во второй день вы должны съесть в течении дня до двух кг грейпфрута или апельсина и кроме этого больше ничего.
На третий день вы должны съесть 2 кг свежих яблок и кроме этого больше ничего.
На четвертый день вы пьете только фреши овощные или фруктовые(кроме бананового и виноградного) и кроме этого больше ничего.
На пятый день пить только нежирный кефир(1%) и кроме этого больше ничего нельзя.
В остальные дни пятой недели - вы питаетесь обычным для Вас образом.
Неделя шестая.
В первый день в течении дня 5 литров чистой не газированной воды. Есть ничего нельзя и пить, кроме воды, тоже.
Во второй день вы должны съесть в течении дня до двух кг грейпфрута или апельсина и кроме этого больше ничего.
На третий день вы должны съесть 2 кг свежих яблок и кроме этого больше ничего.
На четвертый день вы пьете только фреши овощные или фруктовые(кроме бананового и виноградного) и кроме этого больше ничего.
На пятый день пить только нежирный кефир(1%) и кроме этого больше ничего.
На шестой день съесть до одного кг вареных кабачков или свежего ананаса.
На седьмой день - вы питаетесь обычным для Вас образом.
Неделя седьмая.
В первый день в течении дня 5 литров чистой не газированной воды. Есть ничего нельзя и пить, кроме воды, тоже.
Во второй день вы должны съесть в течении дня до двух кг грейпфрута или апельсина и кроме этого больше ничего.
На третий день вы должны съесть 2 кг свежих яблок и кроме этого больше ничего.
На четвертый день вы пьете только фреши овощные или фруктовые(кроме бананового и виноградного) и кроме этого больше ничего.
На пятый день пить только нежирный кефир(1%) и кроме этого больше ничего.
На шестой день съесть до одного кг вареных кабачков или свежего ананаса.
На седьмой день - только воду.
Повторить немецкую диету можно через пол года, не ранее.
