Мексиканская диета очень проста и в то же время достаточно жестка, также как и кефирная, экстренная диета и яичная диета. Ее не просто выдержать, но результаты могут стоить этого, ведь за 4 дня диеты можно сбрасывать по 1 кг в день.
Продукты и блюда мексиканской диеты не экзотичны, ведь Мексика страна в основном бедных людей, по этому и продукты и блюда из них просты. В диете предусматривается трехразовое питание без "перекусов" - это одно из жестких правил диеты, только так можно достичь желаемых результатов.
Мексиканская диета. Меню на 4 дня:
1 день
Завтрак - 2 куриных яйца в любом виде, чай зеленый или черный кофе без добавления подсластителей, один апельсин. Обед - чернослив 7-8 штук. Ужин - яйцо куриное в любом виде, один апельсин
2 день
Завтрак - чай зеленый или черный кофе без добавления подсластителей, 50-55гр. твердого сыра Обед - яйцо куриное в любом виде, один апельсин Ужин - 1 стак. нежирного кефира, одна груша или одно яблоко
3 день
Завтрак - чай зеленый или черный кофе без добавления подсластителей Обед - один томат, один огурец, одно яйцо куриное в любом виде Ужин - 1 стак. нежирн. молока
4 день
Завтрак - чай зеленый или черный кофе без добавления подсластителей, 50-55гр. твердого сыра Обед - яйцо куриное в любом виде, один апельсин Ужин - 1 стак. нежирного кефира, одна груша или одно яблоко.
Не пренебрегайте длительностью диеты, это может негативно отразиться на Вашем здоровье, перед началом проконсультируйтесь с врачом. Мексиканская диета очень жесткая и для поддержки организма советуем принимать витаминные комплексы. Пейте больше чистой, не газированной столовой воды, не менее 2-3 литров в день. Повторяйте диету не раньше чем через 5-6 месяцев.
