Французская диета – уже в названии присутствует красота и шарм. И отличный шанс похудеть, так как большинство французских женщин желают быть стройными. Почему тогда про французскую диету такие разные отзывы? Попробуем вернуть французской диете славу, рассказав, что же в ней такого действительно хорошего и настоящего.
Эта французская диета считается настоящей потому, что она не будет ограничивать вас в питании, как например бразильская, мексиканская и китайская диеты. Но вы будете соблюдать некоторые правила этой диеты и самого образа жизни. Только тогда вы постоянно сможете быть довольными своим телом. У вас не будет лишних килограммов.
Меню на неделю французской диеты:
1 день Завтрак: кофе или стак. чая без добавления подсластителей. Обед: 2 варен. яйца, зеленый салат, 1 томат Ужин: небольшой кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
2 день Завтрак: кофе или стак. чая без добавления подсластителей, сухарик. Обед: вареное мясо, овощи. Ужин: нежирн. ветчина или варен. колбаса без жира, листовой салат.
3 день Завтрак: кофе или стак. чая без добавления подсластителей, сухарик. Обед: морковка (жареная на раст. масле), томат, мандарин или апельсин. Ужин: два вар. курин. яйца, нежирная колбаса, зеленый салат.
4 день Завтрак: кофе или стак. чая без добавления подсластителей, сухарик. Обед: 1 варен. курин. яйцо, морковь, 2-4 кусочка сыра. Ужин: фрукт. салат, стакан йогурта (нежирн.) или кефира.
5 день Завтрак: морковь с лимонным соком Обед: 1 порция вареной рыбы, 1 томат. Ужин: варен. мясо.
6 день Завтрак: кофе или стак. чая без добавления подсластителей. Обед: 1 порция варен. курицы, листовой салат. Ужин: варен. мясо.
7 день Завтрак: стак. чая без добавления подсластителей. Обед: мясо отварное, любые на ваш вкус фрукты. Ужин: нежирн. ветчина или колбаса (2-4 кусочка)
Вторая неделя повторяет первую.
Как и во многих диетах, французская диета для похудения основывается на строгом графике. Французская диета всегда используется по времени на 14 дней. Нужно убрать из рациона соль и сахар, алкоголь и хлеб, и иные мучные продукты. Меню никогда не изменяют, так как может ничего не получиться. Порции при такой диете маленькие. Даже на празднике вы не найдёте на тарелках французов много еды. Всего едят в любых количествах, но понемногу.
Во многом французская диета отзывы, на которую положительные сможет подойти для любого. На завтрак вы будете пить чашечку чёрного кофе или чая с сухариками. Также в состав меню входит отваренное нежирное мясо и варёные яйца, ветчина и нежирная колбаса, и много разных овощей.
Вообще французских диет имеется несколько. Они все очень гармоничны. Это даже не диета, а конкретная система питания, которая была создана французским врачом-диетологом, который помимо этого ещё и лауреат Нобелевской премии.
