Пивная диета

Многие диеты для похудения запрещают употребление спиртных напитков, в частности пива, поэтому для любителей и ценителей этого пенного напитка будет приятной новостью узнать, что существует оригинальная пивная диета, позволяющая за две недели избавиться от 5 лишних килограммов.

В отношении пива существует очень распространенный миф, что оно якобы способствует набору веса и даже ожирению. Однако, по мнению специалистов, это утверждение лишено оснований. Дело в том, что сам напиток не способствует набору веса, а только может способствовать увеличению аппетита (из-за входящих в его состав веществ, имеющих горький вкус). Поэтому нужно лишь контролировать количество и состав закуски к этому хмельному напитку.

Для отслеживания калорийности своего рациона стоит знать некоторые цифры: бутылка объемом 0,5 литра пива содержит порядка 200-225 килокалорий, что в 1,5 раза меньше, чем калорийность аналогичного количества молока. Для более щадящего воздействия на организм пивной диеты стоит указанное в ориентировочном рационе количество разрешенных в день продуктов разделить на 5 приемов, примерно равных по количеству.

Пивная диета в своем рационе имеет следующие продукты питания:

- пиво;

- рыба;

- гречка;

- мясо кролика, курицы и индейки;

- молочные продукты с низкой долей жира;

- овощи (практически все);

- оливковое масло;

- хлеб;

-кофе (но всего несколько раз в неделю по 1 чашке);

- темный горький шоколад (один раз в неделю в количестве, не превышающем 30 грамм);

- 2-3 литра травяного чая, негазированной минеральной и обычной чистой воды.

Под строгим запретом в пивной диете:

- сахар (в отличие от сахарной диеты или диеты Дженнифер Лопес);

- соль;

- острые и жгучие приправы, соусы и пряности, будоражащие аппетит.

Ориентировочный рацион пивной диеты на одну неделю (вторая неделя полностью повторяет первую)

Первый день: 100 грамм вареной гречки (гречневая диета) и один литр пива.

Второй день: 100 грамм куриного отварного филе и один литр пива.

Третий день: 100 грамм вареной нежирной рыбы и один литр пива.

Четвертый день: 100 грамм отварного постного мяса и один литр пива.

Пятый день: неограниченное количество ассорти из овощей, фруктов, ягод и один литр пива.

Шестой день: только один литр пива.

Седьмой день: только минеральная вода в неограниченном количестве.

Механизм действия диеты на пиве

1. Калий, которым богат пивной напиток, нормализует работу сердечнососудистой системы, улучшает показатели крови и ее способность эффективно удалять через печень все вредные вещества и продукты распада жировой ткани.

2. Углекислый газ, попадающий в организм с каждым глотком пива, великолепно стимулирует деятельность ферментов желудка, улучшает мозговой кровоток, способствует интенсивному обмену веществ в мышцах, печени и легких.

3. Хмель – один из главных составляющих компонентов пива – существенно понижает количество холестерина в крови, ускоряет и оптимизирует метаболизм.

4. Пиво в значительных концентрациях содержит железо, медь, цинк, фосфор, магний и кальций, активно участвующие в процессах расщепления жировой ткани, построении мышц и нормализации гормонального фона человеческого организма.