Питьевая диета

Строгих и жестких диет для похудения очень много, но к числу самых трудных можно отнести питьевую диету, запрещающую прием пищи в любом, кроме жидкого, виде.

Результат, который обещает питьевая диета, действительно впечатляет - это не только избавление от 20 кг в месяц при полном ее соблюдении, но и колоссальное очищение организма от всего лишнего и токсичного. Диета позволяет вывести из организма лишнюю воду, тяжелые металлы, токсины, канцерогены и шлаки. Обновляется кровь, разгружается печень и желчный пузырь. Пожалуй, повышенной нагрузке подвергаются только почки из-за резкого увеличения количества пропускаемой через организм жидкой пищи. В связи с этим фактом противопоказанием к такому строгому методу похудения будут заболевания почек и мочевыводящих путей (при подобных заболеваниях может быть использована диета при пиелонефрите).

Отрицательным моментом диеты является и отсутствие нагрузки на жевательный аппарат, ведь жевание как способ измельчения пищи на время диеты полностью отвергается. В этой связи стоит несколько раз в день заботиться о полости рта - чистить зубы, массировать мягкой щеткой десны и полоскать рот специальными бальзамами на основе лечебных трав.

Исключение из рациона растительной клетчатки и пищевых волокон может спровоцировать определенные проблемы с кишечником, так что нужно регулярно пить компоты и отвары из сухофруктов, в первую очередь из чернослива.

Противопоказаниями к питьевой диете являются беременность, период лактации, детский и подростковый возраст, а также ряд заболеваний пищеварительной и эндокринной системы. В связи с этим до начала курса похудения нужно посетить врача и посоветоваться с ним о целесообразности такого похудения.

Питание во время диеты

Пить можно абсолютно все, даже сладкие йогурты, калорийные многокомпонентные коктейли и газированные напитки. Исключить стоит любую твердую и полужидкую пищу - супы, каши, пюре и т.д. Это правило полностью противоречит принципам, которые практикуют многие щадящие диеты, например, суповая диета.

Продолжительность курса - месяц, это довольно много, поэтому заранее настройтесь на этот процесс и тщательно продумайте, чем и как вы будете запивать свой голод.

Обязательным дополнением к питательным напиткам является употребление 1500 мл негазированной минеральной воды.

Параллельно с жидким питанием ежедневно нужно принимать витаминно-минеральный комплекс.

Механизм похудения и очищения

Первые 4 дня будет достаточно сложно, может возникнуть тошнота, головокружение и упадок сил. Все эти симптомы - следствие вымывания из организма токсинов и шлаков. Такие же побочные эффекты может дать не менее эффективная цитрусовая диета. Но затем организм перестроится на новую систему получения питательных веществ и начнет высвобождать огромное количество энергии, ранее тратившейся на переваривание пищи.

Первые 10 дней очищаются все полые органы, возможны выделения в виде слизи, а также белый налет на языке.

Следующие 10 дней очищаются органы пищеварения, в том числе печень и почки. В это время человек, сидящий на питьевой диете, может почувствовать некий дискомфорт в области этих органов.

Последние 10 дней идет очищение организма на клеточном уровне.