Овсяная диета

Овсяная диета помогает не только скинуть лишний вес, но и при заболеваниях желудка и кишечного тракта и желудка (диета при гастрите желудка).

Овсяная диета проходит в 2 этапа: очищение и сама овсяная диета. Общий срок длительности около месяца. Диета не позволяет употреблять питательные вещества, поэтому больше месяца ее держать нельзя! Временной промежуток между диетами – 6 месяцев. За неделю вы худеете на 3-5кг.

Очищение.

На 1 литр воды взять 4 столовые ложки риса, размешать и поставить на ночь. Утром сварить данную смесь. Варите около 40-60 минут на слабом огне. Полученный отвар выпиваем, после этого в течении 5 часов ничего не пьем и не кушаем. Затем можно употреблять все что хотите, но за 5 часов до сна опять исключаем все из своего рациона, кроме обычной негазированной воды. Днем можно есть все, но стараться не объедаться. Исключайте из своего рациона жирное, сладкое и мучное.

Овсяная диета.

Завтракаем, обедаем и ужинаем по порции овсяной каши. В перерывах употребляем фрукты, но не объедаемся!

Пейте не раньше чем через полтора два часа после приема овсяной каши.

В приготовлении овсяной каши не используйте сахар, соль и масло.

Овсяный отвар

Пол стакана овсянки на один литр воды. Варить два с половиной часа.

Хоть вы худеете или оздоровляетесь, пейте отвар перед едой. Пейте 2-3 раза в день в течении двадцати дней. Потом десять дней перерыв и так еще 2 курса.

Его хорошо употреблять с молоком или медом. Храните в холодильнике не больше двух дней. Перед употреблением его можно согреть, путем добавления горячей воды ( водная диета ). Микроволновой печью лучше не пользоваться. Впрочем, если вам дорого время то, пожалуйста.

Отжатый овес не выкидывайте. Налейте туда еще раз воды и поставьте на один час. Отвар, который получится можно добавить в ванную, для расслабления и снятия стрессов, а также для придания эластичности кожи.

очень простая Овсяная диета .

Обсудить овсяную диету на форуме.

Рассказать друзьям :

загрузка...

Отзывы

+1 #5 Natasha 11.07.2011 15:39

C детства не могла терпеть овсянку. Но после рождения дочери несколько лет никак не могла похудеть. Подруга посоветовала попробовать овсяную диету и я решила испытать себя. Первые дни не могла привыкнуть, ела через силу и было большое желание съесть, что - нибудь другое. Но на четвёртый день ощутила какую - то лёгкость в организме. И аппетит как - то улучшился, общее состояние стало лучше. Неделю выдержала и скинула около четырёх килограмм. Решила не останавливаться на этом и повторила овсяную диету через три месяца.Теперь уже всё прошло гораздо легче, да и результат на лицо. Более стройная фигура и свежая кожа.

Цитировать | Сообщить модератору

+2 #4 Ella 26.06.2011 10:40

К моему большому изумлению овсяная диета у меня прошла "на ура". Целый месяц я не стала на ней сидеть, ни к чему это, но две недели следовала, и очень довольна результатами. Что особенно поразило, овсяная диета как будто придает сил, до сих пор не хожу, а летаю! Кожа очистилась, лишние килограммы ушли, сама диета была вовсе не мучительной, ни разу не "потянуло" сорваться. Чего еще желать? И даже если не желаете садиться на диету, стоит включить овсянку в свой рацион и употреблять как можно чаще - организм только скажет вам спасибо!

Цитировать | Сообщить модератору

0 #3 Елено4ка 26.06.2011 09:18

Соглашусь с Ириной, овсяная диета не из легких, но зато очистка организма будет просто волшебная. Овсянка содержит уйму полезных веществ, кроме того, питаться-то нужно и можно не только овсяной кашей, но и разнообразными фруктами (что особенно актуально и легко осуществимо летом). Отвар при овсяной диете употребляется с молоком или медом, что также вносит некоторое разнообразие в питание. Как ни крути, но диета хороша, особенно для тех, кто хочет не просто похудеть, но и очистить организм от всего лишнего.

Цитировать | Сообщить модератору

+1 #2 ulu 26.06.2011 06:17

Цитирую Ирина:

Я пробовала, но выдержать только овсянку даже несколько дней очень тяжело. Наверное, это эффективно, если кто сумел продержаться месяц - поделитесь.

Ничего тяжелого в этом нет! Если Вам не нравится это блюдо, нужно узнать из литературы, как можно побольше о полезных свойствах данного продукта. После этого аппетит у Вас появится волчий Cac derjat dietu