Гречневая диета, входит в число монодиет, отличающихся своей жесткостью, таких как рисовая, водная и шоколаднаядиеты, но в то же время и высокой эффективностью в избавлении от лишнего веса. За семь дней диеты, вы сможете сбросить от 5-7 кг и сможете сохранить нужный вам вес, если не будете увлекаться сладким и мучным, после окончания диеты.
Основной эффект достигается за счет способа приготовления гречневой каши, она не вариться обычным способом, именно поэтому организм заметно очищается от шлаков и токсинов, находящихся в кишечнике. Гречневая диета очень проста в применении, нет сложных и запутанных правил и запретов, которые нужно всегда помнить и ни в коем случае не упустить никакой мелочи.
Гречневая диета. Меню.
Семь дней диеты, вы едите только гречку и больше ничего. Дневная норма и порции не ограничены. На завтрак и обед вы можете выпить по 1 стакану нежирного кефира(не более 1л. в день). Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 5 часов до сна, но не позднее чем в 19-00.
Способ приготовления. Вы берете 1 стакан гречневой крупы(можете больше, но обычно этого количества в день, вполне достаточно) и заливаете ее крутым кипятком, плотно закрываете и настаиваете всю ночь, можете разделить любыми, приемлемыми для Вас порциями на весь день. Это делается для меньшей усвояемости гречки и большего очищающего эффекта, так как при таком способе приготовления крупа не полностью разваривается.
Диету не следует соблюдать дольше, чем 2 недели и повторять чаще чем 1 раз в 2-2,5 месяца, помните также, что во время гречневой диеты организм недополучит большое количество необходимых ему веществ, поэтому будет далеко не лишним принимать витамины и минералы, они поддержат организм во время диеты.
Также гречневую диету используют для очищения кишечника и нормализации обмена веществ, она длится один день в который нужно есть только гречку, повторять ее можно один раз в три-четыре дня.
Гречневая крупа вообще очень полезна для организма,она содержит железо и поэтому людям ,которые страдают от его недостатка нужно часто кушать гречневую кашу.Я варю гречку довольно часто ,в неделю раза 2,несмотря на то что она за последний год очень подорожала.Думаю поэтому я также и похудела ,хотя и так не была упитанной,Теперь нужно как-то бы постараться набрать эти 2 кг. так ,что желающим похудеть не нужно особо размышлять ,а лучше есть гречневую кашку и становиться стройным и конечно воспитывать силу духа и не злоупотреблять калорийной пищей!
Гречневая диета одна из самых эффективных,которую мне когда либо приходилось пробовать.Мне удалось сбросить 5 килограмм всего за неделю.Причем во время диеты я иногда ел сметану и кефир,представьте каким бы мог быть эффект,если я не уклонялся от диеты.Всем советую,поскольку во время гречневой диеты вы всегда сыты и полны энергии.Поверьте мне на слово,я испробовал множество диет,во время которых мне приходилось голодать и все время у меня было сонное состояние,только ни одна из них не давала мне такого результата,какой дала гречневая диета после первой же недели.
На самом деле, гречневая диета - одна из самых эффективных диет. Известно, что она, словно швабра, выметает из организма шлаки и токсины. Лично я использую гречневую диету периодически с точки зрения очищения организма. Положительный эффект ощущается уже после первого дня, пропадает тяжесть в желудке, появляется дополнительная энергия, улучшается цвет лица. Гречневая диета действительно очень результативная. Можно просто иногда проводить профилактичекие гречневые дни, как написано в статье, и эффект будет замечательным. Рекомендую всем, кто ещё не пробовал.
Я за зиму набрала несколько килограмм. Это заметно отразилось на моих боках и животе. Весной захотела влезть в прошлогоднюю юбку, да не смогла. Поэтому срочно пришлось садиться на диету, чтобы не позориться перед мужским населением в летних вещах. Худела именно на гречке. Как здесь и написано, заливала кипятком на ночь и на следующий день уже ела. Первые два - три дня меня мучил страшный голод, очень хорошо спасал кефир. Немного попьёшь и уже легче. На четвёртый день уже ощущается необычайная лёгкость во всём организме, начала прямо порхать, настроение поднялось и сантиметры заметно подисчезли. За неделю скинула четыре килограмма, правда немного помогла себе лёгкой гимнастикой. Для меня диета на гречке, наилучший и самый быстрый вариант привести себя в порядок.
Одна из самых-самых действенных диет, которой я, наверное, никогда не изменю. Если худеть - то только на гречневой. Сила воли нужна просто бешеная, но только на первые 3-4 дня, потом очень быстро привыкаешь и голод уже так не ощущается. Эффект, конечно, не заставит себя ждать: при сильной зашлаковываности организма в день уходит до 3 кг, хотя это первые пару дней, потом темпы похудения замедляются, но всё равно, относительно других диет, на гречневой худеешь быстрее. Что не может не радовать - нет этой голодной злости и хорошо уходят объемы. Рекомендую.
Отзывы
RSS лента комментариев этой записи