Dietox.ru

Финиковая диета

Финиковая диета
06.07.2011 02:49

 

Для любителей сладкого порой бывает совершенно невыносимо придерживаться строгих и жестких диет, которыми не предусмотрено употребление сладостей ни в каком виде.

А ведь сладкий вкус служит не только источником наслаждения, но и избавляет от усталости, депрессии, активизирует функции головного мозга, улучшает память, быстроту мышления и настроение.

Для всех сладкоежек полезной и приятной может стать весьма эффективная финиковая диета. И хотя диетическую ценность фиников многие диетологи и врачи ставят под сомнение, такая диета имею большую эффективность. Дело в том, что финики – это единственное сладкое блюдо, разрешенное в диете, и употребляются они в строго определенных количествах. Не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что успешное похудение невозможно без чувства удовлетворения, которое может заключаться в осознании собственной силы воли, радости от предстоящего изменения своей фигуры и, в том числе, в удовольствии от принимаемой пищи.

 

Особенности финиковой диеты

1. Финики должны заменять все кондитерские, мучные и прочие сладкие блюда и десерты.

2. Финики содержат до 70 % сахаров, поэтому их просто невозможно в большом количестве съесть за один раз. Это наблюдение отличает финиковую от других сладких диет – шоколадной диеты или диеты сладкоежек.

3. Действие диеты заключается в безопасном влиянии природной глюкозы и фруктозы, которыми так богаты финики, на человеческий организм. Снабжая организм полезными и необходимыми для полноценной деятельности сахарами, финики не приводят к отложению жировых запасов и не препятствуют удалению из клеток лишней жидкости. Ко всему прочему, финики не содержат холестерина, что также положительно сказывается на состоянии здоровья человека.

4. Такая диета (ее щадящие варианты) может быть полезна беременным, кормящим женщинам, детям, диабетикам и всем тем, кому требуется заменит вредные сахаросодержащие десерты на натуральные и полезные сладости.

5. Курс финиковой диеты составляет 10 дней, причем первые дни – это финиковая монодиета, когда кроме этих сухофруктов есть ничего нельзя, а дальше постепенно можно разнообразить свой рацион различными фруктами, ягодами и натуральными соками на их основе.

6. Диета требует активного питьевого режима. Разрешается пить минеральную негазированную воду, несладких кофе или чая.

7. Чувство голода наблюдается очень редко, поскольку в финиках очень много углеводов и высокая калорийность – 280 килокалорий на 100 грамм фиников. В связи с этим даже небольшое количество этого продукта насытит мозг большой порцией питательных веществ, так что головные боли, слабость, снижение быстроты реакции и внимательности, как в диетах с низким гликемическим индексом (например, в греческой диете), вам не грозят.

8. Недостатком финиковой диеты можно назвать отсутствие поступающих в организм белков, что может неблагоприятно сказаться на мышечном тонусе организма. В связи с этим рекомендуется во время диеты умеренно нагружать свое тело физическими упражнениями, плаванием и длительными прогулками в интенсивном режиме. После выхода из диеты стоит непременно включать в свой рацион богатую белками, но не содержащую жиров пищу – обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное отварное мясо и рыбу, морепродукты.

Рассказать друзьям :
загрузка...
 

Отзывы  

 
+1 #3 Ольга 11.07.2011 19:33
Хочу сказать что после родов я очень поправилась и мне хотелось побыстрее прийти в форму. Стала пробовать различные диеты методом "проб и ошибок", но честно говоря я очень люблю сладкое, поэтому во время диеты удержаться от сладостей ужасно трудно для меня. Случайно в интернете наткнулась на финиковую диету и решила попробовать, к тому же финики я люблю и от сладкого не нужно отказываться. Сейчас уже пятый день моей финиковой диеты, осталось еще столько же. Как мне кажется результат начал появляться.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+3 #2 darina 11.07.2011 19:14
Финиковая диета специально разработана для сладкоежек. Финики сами по себе очень сладкие, значит, замена торта на финик не составит много проблем. Я только узнала об этой диете, то сразу воспользовалась таким предложением, ведь это реально скинуть, лишний вес, не утруждаясь. Я за неделю скинула 9 кг. Это для меня было достижением. Так как я обожаю кофе, но его запрещают во многих диетах, но в этой разрешено. Финиковая диета дала мне много возможностей, благодаря ней, я почувствовала себя легкой и не перегруженной, как часто это бывает, благодаря ней я стала ходить в бассейн, и теперь я, как только чувствую нагрузку в организме, то сразу сажусь на эту диету.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
+1 #1 Виктория 11.07.2011 19:02
финики 100% отбивают тягу к сладкому. спасибо, что напомнили о них. я одно время ела их по пол килограмма за день))), после этого конечно мне было дико дурно, тошнило от сладости,в животе революция но на след. день все повторялась! я просто впала от них в зависимость! насколько помню волосы тогда у меня действительно как то очень быстро выросли почти до пояса, хотя была зима. надо будет опять ввести в рацион финики, только постораюсь не более 10штук за день.
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить отзыв - Финиковая диета


Защитный код
Обновить