Диета на зеленом чае

Уникальные полезные свойства зеленого чая известны всем, и даже тот факт, что этот напиток является незаменимым компонентом многих диет для похудения, уже давно ни для кого не является секретом.

А вот то, что на зеленом чае основывается очень жесткая, голодная, но очень результативная диета, знают, наверное, лишь особо тонкие ценители этого полезного напитка.

Являясь богатым источником микроэлементов, антиоксидантов и витаминов, зеленый чай тал для многих настоящей находкой в борьбе за сохранение здоровья и стройности. Многие отмечают его свойство отлично утолять голод, ведь его насыщенный, слегка горьковатый вкус притупляет чувствительность рецепторов и посылает в мозг сигнал о том, что организм насытился. Чувство голода проходит еще и потому, что чайный напиток содержит в своем составе до 20 % растительного белка.

За долгие годы потребления этого полезного диетического напитка было сформулировано несколько вариаций на тему похудения с помощью зеленого чая. В любом из них принципиальным лозунгом звучит мысль, что любой продукт или напиток – это еда, а любой режим питания – своеобразная диета. Зеленый чай в них выступает в качестве лидирующего компонента.

Вариант № 1: разгрузочный день на зеленом чае

В течение этого дня, являющегося не чем иным, как полуголодной разгрузкой организма, подобно огуречной диете, вы теряете 2 килограмма. А может и больше – все зависит от вашей конституции и степени зашлакованности организма.

Весь день (5 раз) нужно пить несладкий без добавок зеленый чай, а из продуктов разрешаются нежирные белковые разновидности, а также все овощи и фрукты. Напиток из зеленого чая можно пить как в горячем, так и в холодном виде, а при выборе чая нужно отдать предпочтение качественному и отборному образцу. Без ограничений можно пить обычную прохладную воду.

Вариант № 2: недельная очищающая диета

Раз в 6 месяцев не более 14 дней можно придерживаться следующего диетического режима: ежедневно выпивается напиток, приготовленный из зеленого чая, заваренного на нормализованного по жирности (2,5-3,2 %) молоке, и натурального меда. Из продуктов разрешены только вареные яичные белки, овощи и фрукты, а также через день – отварное мясо в количестве 100 грамм в день.

Диета на зеленом чае имеет много противопоказаний, так что необходима консультация специалиста. Эффект – поразительный: до килограмма за день.

Вариант № 3: трехдневная скудная диета

Также теряется по килограмму в день, но человек испытывает резкий спад активности.

Ежедневно в рационе диеты лишь пятиразовое чаепитие, состоящее из качественного, правильно заваренного зеленого несладкого чая и горсти кураги/изюма. Диета на зеленом чае, как и калиевая диета, отлично чистит сосуды и улучшает пищеварение, но, как и любая монодиета, скажем финиковая диета, не восполняет потребности организма в нужных ему питательных веществах. Поэтому продлевать ее дольше указанного периода нельзя. При желании диету повторяют спустя хотя бы 3 месяц. А в идеале такой тип похудения целесообразно проводить под наблюдением врача-диетолога.