Строгая диета

Данная диета позволяет потерять до 7 килограмм веса за неделю . Из названия ясно , что очень строгая диета подразумевает четкие критерии и не позволяет есть животную пищу , разве что пить кефир . В данной диете предлагается питаться исключительно овощами добавляя немного фруктов и капельку кефира =) .

Разрешается пить только воду и чай без сахара . Запрещается употреблять чеснок и лук , а так же разнообразные острые приправы , но можно употреблять травы и зелень . Суточная норма потребления не больше 700 ккал в день . Строгая диета будет безвредной если будет длиться не больше недели , так как в ней отсутствуют важные питательные вещества .

Понедельник.

Разгрузочный день – за сутки необходимо выпить не более двух стаканов воды , вечером сходить в баню или просто принять горячую ванну . Важно что в воскресение нельзя есть после 18 часов  , а в 22 часа сьесть чайную ложку меда и запить теплой водой.

Вторник.

Завтрак. Каша на воде - без всего .

Обед . Необходимо приготовить овощной суп как минимум из 4 овощей , разрешается добавить немного картофеля и риса , не солить .

Среда.

Завтрак. любой  фрукт.
Обед. Овощной салат без соли.
Ужин. Кефир  не больше 1 стакана.

Четверг.

Завтрак. Фрукты.
Обед. Овощной салат.
Ужин. Фрукты.

Пятница.

Завтрак. Рис.
Обед. Рис и томатный суп (протертые помидоры без соли).
Ужин. Рис.

Суббота.

Завтрак. Творог, пророщенная пшеница, чай.
Обед. Обед любого из предыдущих дней, кусок хлеба.
Ужин. Кефир.

Седьмой день:

Меню любого из предыдущих дней.

Обсуждаем строгую диету на  форуме.