Строгая диета
| Строгая диета |
|
Данная диета позволяет потерять до 7 килограмм веса за неделю . Из названия ясно , что очень строгая диета подразумевает четкие критерии и не позволяет есть животную пищу , разве что пить кефир . В данной диете предлагается питаться исключительно овощами добавляя немного фруктов и капельку кефира =) . Разрешается пить только воду и чай без сахара . Запрещается употреблять чеснок и лук , а так же разнообразные острые приправы , но можно употреблять травы и зелень . Суточная норма потребления не больше 700 ккал в день . Строгая диета будет безвредной если будет длиться не больше недели , так как в ней отсутствуют важные питательные вещества .
Понедельник. Разгрузочный день – за сутки необходимо выпить не более двух стаканов воды , вечером сходить в баню или просто принять горячую ванну . Важно что в воскресение нельзя есть после 18 часов , а в 22 часа сьесть чайную ложку меда и запить теплой водой. Вторник. Завтрак. Каша на воде - без всего . Обед . Необходимо приготовить овощной суп как минимум из 4 овощей , разрешается добавить немного картофеля и риса , не солить . Среда. Завтрак. любой фрукт. Завтрак. Фрукты. Завтрак. Рис. Завтрак. Творог, пророщенная пшеница, чай. Меню любого из предыдущих дней. Обсуждаем строгую диету на форуме.
|


