Диета с алкоголем

Преобладающее большинство диет (особенно лечебных) исключает алкоголь из диетического рациона, поскольку алкогольные напитки высококалорийны и пагубно сказываются на работе центральной нервной системы. Однако существует диета, умеренное потребление алкоголя в которой не возбраняется, а даже приветствуется.

Алкогольная диета, конечно, не делает спиртные напитки главным источником энергии для организма, но отводит им определенную самостоятельную роль. В данном случае диета и алкоголь - взаимодополняющие понятия.

Так же, как и пивная диета, диета с алкоголем рекомендует следить за качеством спиртных напитков и сроками годности. Разрешенными в диете спиртными напитками являются красное и белое сухое вино, пиво и коньяк.

Длительность диеты составляет неделю, в течение которой нельзя есть сладкие блюда, маринованные и соленые деликатесы, копченые и жареные блюда. Острые и пряные соусы, майонез, мясные и рыбные бульоны также стоит исключить из питания.

Понедельник

Завтрак: овсянка на воде, чай, ломтик сыра, персик.

Обед: первое блюда без мяса/рыбы, 50 грамм отварного языка, фрукты.

Ужин: творожный пудинг или запеканка, фрукты, бокал белого сухого вина (вино разрешает и винная диета).

Вторник

Завтрак: грейпфрут, вареное яйцо, кусочек хлеба с маслом, кофе.

Обед: пюре морковное, рыбная котлета, салат из капусты белокочанной или пекинской с огурцами, компот.

Ужин: запеченая говядина, бокал красного вина, свежие овощи.

Среда

Завтрак: гречка с молоком, банан, чернослив, чай.

Обед: спагетти с креветками (всего 250 грамм), овощи свежие любые, зелень, стакан фока или отвара шиповника.

Ужин: 400 мл кефира.

Четверг

Завтрак: ленивые творожные вареники, политые ложкой топленого масла, фрукты, чай.

Обед: свекольник или постный борщ, вареная картофелина с куриной отварной грудкой, компот без сахара.

Ужин: рюмка коньяка (по желанию), запеченая с овощами рыба.

Пятница

Завтрак: каша манная или ячневая с молоком, чай с медом.

Обед: суп крупяной с овощами, 50 грамм обжаренной или тушеной печени, зелень, овощной сок.

Ужин: 2 бокала пива.

Суббота, воскресенье

Дни, посвященные здоровью. Как ни парадоксально, но алкоголь в эти дни запрещен, чтобы дать возможность организму очиститься от продуктов распада спиртов и непереваренных остатков пищи. В эти дни нужно питаться исключительно свежими и отварными овощами, гречкой, фруктами и кисломолочными нежирными продуктами. В один из дней можно позволить себе 200 грамм отварной или консервированной фасоли, а в другой - 100 грамм запеченых с сыром и помидорами шампиньонов. Пить в любой день диеты нужно около 1500 мл жидкости.

В выходные полезно заняться плаванием, посещением спа-процедур, сауны. Крайне эффективными для самочувствия и настроения будут поездки на природу или увлекательные походы по местным достопримечательностям.

Диета с алкоголем в выходные дни также рекомендует запланировать меню на предстоящую неделю - несмотря на то, что диета закончилась, стоит позаботиться о сбалансированном и здоровом питании, которое будет работать на поддержание оптимального веса и хорошего самочувствия. Принципы здового питания предлагают также многие диеты от знаменитостей. К примеру, диета Воловичевой бесплатно предлагает меню для эффективного и быстрого похудения.