Диета Кима Протасова

Большинство знает, что диета Кима Протасова может подойти для любого и придерживаться её будет легко, но некоторые не воспринимают этот должный момент.

Стараясь, придерживаться японской диеты, ограничиваясь в еде люди потом недовольны тем, что вес набирается опять.

Имеются много плюсов этой диеты:

1. Возможно, кушать овощи в любом количестве

В нашей сегодняшней жизни мы в большинстве случаев ленимся. Не желаем мучаться в приготовлении пищи. Тот же салат из овощей, тёртая морковка или ещё какой-либо продукт, который нужно почистить и приготовить будет большинству людей в тягость. Ведь готовые пельмени с магазина проще и быстрей приготовить. Большинству производителей выгодно, чтобы все питались искусственными и вредными продуктами. А ведь чуть больше месяца и диета Кима совместно с овощными салатами будет всем на пользу. Так как овощи не будут тяжелы для вашего желудка, и вам всегда будет легко после еды.

Во многом диета Кима Протасова рецепты, которого всегда понятны любой хозяйке с самого начала будут радовать вас. Вот один из рецептов для первой недели диеты:

Морковка с творогом и чесночком.

1. Морковь натереть на средней тёрке;

2. Добавить зернённый творог;

3. Чеснок натирать на мелкой тёрке, либо подавить в чеснокодавке, добавить чуточку йогурта.

Вот и всё готово!

2. Можно употреблять молочные продукты

Все уже сильно привыкли к различным йогуртам (йогуртовая диета), что уже забыли про вкус кефира (кефирная диета) или творога (творожная диета). А ведь такие продукты очень полезны и намного лучше большинства йогуртов, которые имеют в своём составе сахар и различные красители. Ким Протасов диета, которого может позволить употреблять натуральные йогурты и иные кисломолочные продукты, а также 5% творог. Совместно с овощами — это отличная возможность сделать свой организм более здоровым.

3. На третьей неделе можно кушать мясо

Во многом диета Кима Протасова отлично подойдёт для людей со второй группой крови. Это люди, которым мясо в больших количествах не нужно, а вот овощи для организма будут на пользу. Но мясо в диете имеется уже с третьей недели. Можно 300 граммов мяса — и этого будет казаться большим количеством после овощей.

Ким Протасов диета и рецепты, которого будут очень полезны именно в этот период рекомендует попробовать один из рецептов именно необходимый на третьей неделе диеты.

Салат «Мужской каприз»

Мясо необходимо нарезать полуколечками, облить кипятком и замариновать на минуты три с помощью лимонного сока. Далее мясо нужно отварить, нарезать кусочками. Далее

выкладываем лук на тарелочку и заливаем йогуртом. Потом поверх йогурта снова положим слой мяса и т.к. поочерёдно. В дальнейшем крошим варёное яйцо. Потом опять йогурта, а сверху надо покрошить всё сыром.

4. Возможно употребление большого количества жидкости

Большинство диет против огромного употребления жидкости. Но только такая диета позволяет пить очень много. Чай, минералка, вода или кофе всё может быть полезным и вкусным. Испытайте вкус зелёного чая без сахара. Под конец второй недели — вкус будет намного лучше.

5. Результат от полученной диеты продержится долго

Длительность диеты Протасова, как и выход из неё — пять недель. За этот промежуток времени организм привыкнет к этому режиму питания, вы уже не будете кушать всё подряд без разбора. Вы сможете почувствовать еду, которую будете есть.

Обсудить диету Кима Протасова на форуме.