Как ясно из названия, девятидневная диета длиться 9 дней и предполагает три достаточно однообразных вида питания по три дня каждый. Зато за это время вы сбросите 8 килограмм и будете выглядеть гораздо стройнее. Особенность девятидневной диеты в том что количество предписываемой пищи для определенного периода, не ограничено, как и в новой диете, чайной диете и диете Монтиньяка,
но мы все таки рекомендуем не переедать, так как вы "разобьете" себе желудок и после окончания диеты Вам будет очень тяжело удержать достигнутый эффект. Во время диеты пейте зеленый или травяные чаи и обычную чистую, не газированную воду.
Меню девятидневной диеты следующее:
Первый день - курица вареная, без кожи и жировых тканей в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя Второй день - курица вареная, без кожи и жировых тканей в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя Третий день - вареная рыба нежирная в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя Четвертый день - яблоки в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя Пятый день - апельсины в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя Шестой день - грейпфрут в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя Седьмой день - сыр нежирный(до 15%), сухое вино(красное) в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя Восьмой день - творог нежирный, сухое вино(красное) в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя Девятый день - грейпфрут, сухое вино(красное) в неограниченном количестве, больше ничего кушать нельзя
Употреблять сладости и соль во все дни девятидневной диеты запрещено. Следите за внутренними ощущениями организма, ведь здоровье это главное. Принимайте витаминные комплексы во время диеты, так как рацион не сбалансирован по пищевой ценности. проконсультируйтесь с врачом-диетологом на предмет Вашей переносимости девятидневной диеты, перед ее началом. Пейте не менее 2 литров чистой, не газированной воды в сутки.
