Минеральная диета

Вот уже несколько веков человечество использует минеральную воду для лечения всевозможных заболеваний. А совсем недавно были открыты новые свойства этого целебного природного напитка – он способствует естественному похудению и избавляет от депрессивного состояния.

Диетические свойства минеральной воды проявляются, в первую очередь, в улучшении работы желудка и кишечника, увеличении секреции желудочного сока и насыщении организма полезными соединениями хлора, кальция, магния, серы и других компонентов (в зависимости от месторождения). При регулярном применении подходящей для конкретного пациента (а это должен определить врач) минеральной воды улучшается обмен веществ, из организма уходят токсины и лишняя жидкость, улучшается работа поджелудочной железы и желчевыводящих путей. Стоит лишь помнить о том, что лечение «водами» возможно только вне фазы обострения.

Механизм избавления от депрессии при помощи минеральной диеты более сложен и включает в себя целую совокупность факторов, однако основополагающим постулатом является процесс выработки серотонина. Этот уникальный гормон определяет состояние тонуса мышечного скелета тела, регулирует двигательную активность и отвечает за познавательные способности, память и настроение человека. Медицинская практика на сегодняшний день располагает большой базой накопленных годами знаний, методик и способов лечения и конкретных запатентованных антидепрессантов, способных восполнить нужное для организма количество гормона серотонина. Но, согласитесь, если вы не страдаете тяжелой степенью депрессии, полезнее и доступнее будет воспользоваться специально разработанной минеральной диетой, которая мягко стабилизирует уровень этого незаменимого гормона и, одновременно, дает возможность похудеть на пару килограмм. В связи с тем, что диета не приводит конкретно расписанного меню, а только программу питьевого режима, стоит взять на вооружение оптимальную, легко выполнимую и подходящую индивидуально для вас схему диетического здорового питания, способного расщепить накопленные запасы жира и восполнить все потребности организма. Системой такого правильного питания может стать, к примеру, сонная диета.

Видов минеральной воды несколько, но их показание строго зависит от диагноза и состояния здоровья человека, поэтому в диете применяется слабоминерализованная вода (так называемая столовая минеральная вода), которая не имеет противопоказаний и не может навредить здоровью. Не забывайте, что готовить на ней пищу, варить овощи или мясо нельзя: пользы от этого мероприятия никакой, поскольку при нагревании находящиеся минеральном растворе соли кристаллизуются и выпадают в твердый осадок.

Примерное сочетание питьевого режима и продуктового рациона

1. Утром после подъема с постели – минимум 180 мл минеральной столовой воды. Возможно двукратное увеличение применимой для первого случая дозировки в случае вялости кишечника, запоров и нерегулярного стула.

2. За 30 минут до обеда, приготовленного в соответствии с правилами одной из систем здорового питания (например, диеты после 30 лет) – стакан минералки. После обеденной трапезы нужно выждать 2 часа 30 минут и выпить дополнительно такое же количество столовой воды.

3. За 20 минут до вечернего приема пищи, включающего в себя блюда какой-либо здоровой диеты (раздельной диеты и т.п.), – стакан минералки, а спустя пару часов после окончания ужина – еще 300 мл столовой минеральной воды.

4. Для тех, кто серьезно решил похудеть и избрал для себя минеральную диету, нужно в процессе тренировки и сразу после нее выпивать по одному стакану минералки, чтобы калории сжигались, а минеральные вещества продолжали регулировать метаболизм и участвовать в очищении организма.