Каждая группа крови имеет свои особенности. На их основе американский врач-диетолог Питер Д’Адамо создал популярную, а главное действенную диету. Доктор утверждает, что изначально существовала только одна группа крови, но с изменением рациона человека стали появляться другие.
Именно с неправильным питанием Питер Д’Адамо связывает ожирение многих людей. Рассмотрим, как нужно питаться человеку в зависимости от его группы крови. ДИЕТА ДЛЯ 1-ОЙ ГРУППЫ КРОВИ Эта диета предусматривает употребление в основном мясной пищи, к примеру - придерживаться мясной диеты. Людям с первой группой крови лучше всего употреблять продукты, которые ускоряют обмен веществ: печень, морепродукты, рыба, красное мясо (кроме свинины), овощи и фрукты, шпинат, ржаной хлеб. Они способствуют похудению и оздоровлению организма. А вот от каш, мучных изделий, молочных продуктов, соусов, кетчупов, капусты лучше отказаться. ДИЕТА ДЛЯ 2-ОЙ ГРУППЫ КРОВИ Данная диета предусматривает употребление в большей мере растительной пищи. Людям со второй группой крови следует исключить из своего рациона мясо. Похудению способствуют такие продукты: нежирная рыба, продукты кисломолочной диеты, фрукты (кроме цитрусовых и бананов), овощи (кроме помидоров и картофеля), растительные масла и соевые продукты. Людям со второй группой крови категорически запрещено употреблять: газированные напитки, майонез, капусту, ягоды, черный чай, острые блюда. ДИЕТА ДЛЯ 3-ЕЙ ГРУППЫ КРОВИ Эта диета предусматривает употребление мясной, растительной и молочной пищи. Людям с третьей группой крови рекомендуется сбалансированное питание. Похудению способствуют: мясо (кроме свинины и куриного мяса), яйца, молочные продукты, овощи. Крайне нежелательно употреблять в пищу: морепродукты, кукурузу, орехи, гречку. Эти продукты способствуют ожирению людей с третей группой крови. ДИЕТА ДЛЯ 4-ОЙ ГРУППЫ КРОВИ Данная диета предусматривает умеренное и сбалансированное употребление различной пищи. Людям с четвертой группой крови следует употреблять такие продукты: рыбу, мясо, орехи, крупы, молочные продукты. Из ежедневного рациона стоит исключить: ветчину, бекон, гречку, кукурузу, перец и семена подсолнечника. Диета по группе крови - это одна из самых эффективных диет, которая, наравне с калифорнийской диетой, завоевала популярность во всем мире. Следуя рекомендациям, которые написаны в этой статье Вы сможете довольно быстро сбросить лишний вес и оздоровить свой организм!
Я - сторонница диеты по группе крови. Придерживаюсь я ее не так уж давно, не больше полугода, с момента начала Великого Поста. У меня 2я положительная група. По-этому, я старалюсь употреблятьв большей мере растительную пищу. Мяса я практически не ем. А вот рыбу и кисломолочное ем постоянно. Первоначально мне казалось, что я нисколько не худею, но чувствовать я стала себя гораздо лучше. Когда же закончился Великий Пост и я стала на весы, то увидела, что таким нехитрым способом я сбросила 6 кг. результат отличный. а самочувствие еще лучше. Всем рекомендую диету по группе крови.
Отзывы
RSS лента комментариев этой записи