Диета для очищения кишечника

Диета для очищения кишечника имеет эффективное лечебное свойство. Кишечник - это один из главных органов жизнедеятельности человека, правильное функционирование которого способствует и хорошему цвету лица, и идеальному весу. Правильно оздоровить кишечник - означает правильного задать ему условия чистки и избавления от всех накопившихся токсинов.

Диета рассчитана на 10 дней и обещает очиститься и избавиться от лишних 5-7 кг, состоящих из шлаков, засоряющих организм. Так как именно в кишечнике образовывается впитывание полезных веществ в кровь, а зашлакованные стенки кишечника не дают полноценно получить все те полезные вещества от съеденной еды.

Диета по очищению кишечника очень проста и не слишком сложна. Требуется всего лишь:

1. Выпивать в день минимум 2 л воды.
2. Есть много витамина С (можно в комплексе витаминов, а можно в цитрусах, к примеру).
3. Отказаться от хлеба.
4. Не пить газированные напитки.
5. Уменьшить употребление сахара и соли (в идеале отказаться).
6. Категорически противопоказаны силовые и кардио-нагрузки.

1-й и 2-й день. Голодание. Можно зеленый чай без сахара и сахарозаменителя, яблочный фреш.

3-й день. Завтрак. Геркулесовая каша сваренная на воде без добавления сахара и соли, зеленый чай.

Обед. Отваренная говядина с салатом из помидора и огурца, заправленного оливковым маслом.

Ужин. Отваренный рис с соевым соусом (одна чайная ложка), зеленый чай с лимоном без сахара.

4-й день. Завтрак. Геркулесовая каша без сахара и крепкий кофе.

Обед. 2 яблока и пол грейпфрута.

Ужин. Одно яблоко.

5-й день. Завтрак. Салат из тертой морковки, сока лайма и половины яблока, йогурт обезжиренный и 150г творога.

Обед. Печеный картофель, 2 сваренных вкрутую яйца, салат из огурца и помидора с добавлением оливкового масла.

Ужин. Отваренный рис с соевым соусом (одна чайная ложка), зеленый чай с лимоном без сахара.

6-й день. Завтрак. Геркулесовая каша без сахара и крепкий кофе.

Обед. Геркулесовая каша без сахара и крепкий кофе.

Ужин. Отваренный рис с соевым соусом (одна чайная ложка), зеленый чай с лимоном без сахара.

7-й день. Завтрак. Крепкий кофе без сахара.

Обед. Бульон из овощей, одно небольшое яблоко и 150г творога.

Ужин. 500мл кефира.

8-й и 9-й день. Голодание. Можно зеленый чай без сахара и сахарозаменителя, яблочный фреш.

10-й день. Завтрак. Геркулесовая каша без сахара и крепкий кофе.

Обед. Геркулесовая каша без сахара и крепкий кофе.

Ужин. Отваренный рис с соевым соусом (одна чайная ложка), зеленый чай с лимоном без сахара.