Яблочная диета

Яблочная диета - эффективная и способная помочь Вам избавиться от 7 кг лишнего веса за одну неделю. Она входит в число ограниченных по рациону диет таких как апельсиновая диета, арбузная диета и дынная диета. Особенно по вкусу яблочная диета придется любителям яблок, ведь всю неделю диеты нужно будет есть только яблоки и больше ничего.

Диета достаточно трудно переносимая, но результат стоит этих усилий.

Яблоки не только вкусны и полезны, они еще обладают целебными свойствами, в них содержится большой набор витаминов, таких как: С,В1,В2, калий, железо и многие другие. В яблоках также содержится хлорогеновая кислота, нормализующая функции печени, яблоки улучшают обмен веществ, функции пищеварительного тракта и предупреждают запоры. Снижают уровень холестерина в крови за счет содержания пектина и, связывающих холестерин, волокон.

Замечательные свойства яблок трудно переоценить, но даже не смотря на это, яблочная диета является серьезным стрессом для организма, так как он не получает другие необходимые ему элементы, в следствии чего не стоит злоупотреблять диетой. Не увеличивайте ее срок, тем самым подвергая свой организм опасности.

Меню яблочной диеты чрезвычайно простое: вы должны в течении 7 дней съедать каждый день не больше 2 кг яблок, никаких временных ограничений не существует.

Не рекомендуется употреблять кислые сорта яблок людям страдающим от язвы двенадцатиперстной кишки, людям с гастритами  не рекомендуют есть сладких яблок - для вас есть специальная диета при гастрите .Если у Вас не в порядке сердечно-сосудистая система, врачи рекомендуют добавлять на 1 кг яблок 100 грамм сахара.

Преимуществами, яблочная диета, обладает благодаря яблокам, способным насыщать наш организм всем необходимым комплексом витаминов и минералов, необходимых для человека. Также плюсом является и возможность применения при хронических заболеваниях.

Таблица калорийности продуктов поможет узнать калорийность яблок

Обсудить яблочную диету на форуме