Помимо огромного количества полезных свойств и веществ, виноград помогает нам справляться с лишним весом, при чем самым активным образом, вещества содержащиеся в виноградном соке способствуют расщеплению и выведению жиров из организма.
Помимо этого виноградная диета может нам помочь понизить уровень холестерина в крови и очистить наш организм от шлаков и накопившихся токсинов.Также на естественном ускорении обмена веществ построены ананасовая диета, грейпфрутовая диета и лимонная диета.
В диете вы можете использовать любой виноград на Ваш вкус. Принцип диеты прост - пяти разовое питание и во время каждого дневного приема пищи первым съедать 100-150 гр. винограда.
Пример эффективного меню виноградной диеты на 4 дня.
Первый день диеты.
Завтрак - виноград, чай зеленый или черный без добавления подсластителей. Второй завтрак - виноград, яблоко или груша. Обед - виноград, салат из свежей белокочанной нашинкованной капусты, ветчины, кукурузы и зеленого горошка, заправленный небольшим количеством оливк. масла. Полдник - виноград, творог нежирный с 1 чайн. ложкой сметаны(нежирн.) и 1-2 чайн. ложками изюма. Ужин - виноград, отварное куриное мясо, куриный бульон.
Второй день диеты.
Завтрак - виноград, 3-4 ломт. твердого сыра, 2 ломт. ветчины, чай зеленый или черный без добавления подсластителей. Второй завтрак - виноград, йогурт нежирный с творогом нежирным. Обед - виноград, рыба жаренная с рисом. Полдник - виноград, чай зеленый или черный без добавления подсластителей, тост или сухарик. Ужин - телячья отбивная в лимонном или соевом соусе с гарниром из свежих или тушеных овощей.
Третий день диеты.
Завтрак - виноград, творог нежирный с 1 чайн. ложкой сметаны нежирной или нежирного йогурта, 1-2 стол. ложками грецких орехов и также 1-2 чайн. ложками изюма, чай зеленый или черный без добавления подсластителей. Второй завтрак - виноград, яблоко или груша. Обед - виноград, салат из свежей белокочанной нашинкованной капусты, болгар. перца,ветчины, кукурузы и зеленого горошка, заправленный небольшим количеством оливк. масла. Полдник - виноград, чай зеленый или черный без добавления подсластителей, тост с диетическим джемом. Ужин - виноград, отварное куриное мясо, куриный бульон.
Четвертый день.
Завтрак - виноград, 3-4 ломт. твердого сыра, 2 ломт. ветчины, чай зеленый или черный без добавления подсластителей. Второй завтрак - виноград, йогурт нежирный с творогом нежирным. Обед - виноград, рыба жаренная с рисом. Полдник - виноград, чай зеленый или черный без добавления подсластителей, тост или сухарик. Ужин - телячья отбивная в лимонном или соевом соусе с гарниром из свежих или тушеных овощей.
Рацион виноградной диеты сбалансирован, поэтому при желании вы можете продлить диету, но в этом случае ешьте виноград через день. Не используйте диету дольше чем 1 месяц и не повторяйте ранее? чем через 3 месяца.
