Персиковая диета

Летом хочется всегда выглядеть привлекательно, одним из лучших летних способов быстро похудеть является персиковая диета. Она принадлежит к диетам с очень ограниченным рационом таким, как полосатая диета, дынная диета и строгая диета. Персик это настоящая природная косметологическая клиника.

Любой женщине, любого возраста необходимо есть свежие персики, так как они содержат незаменимые для женской красоты элементы, обладающие чудодейственными свойствами и в нем всего 40ккал. Персик содержит большое количество растворимой клетчатки, подавляющей гнилостные процессы внутри кишечника и активно способствующей улучшению пищеварения.

Расправить морщины и устранить дряблость кожи также поможет персик, имея свойство  задерживать влагу в клетках кожи, а фруктовые кислоты сделают натуральный, органический "пиллинг" вашей коже - помогая отшелушиться омертвевшие клетки, омолодив и осветлив Вашу кожу. Магний не даст стрессу на работе, навредить Вашему организму, а калий поможет и укрепит сердце. Также в персике содержатся витамины групп А,В,С.

Мало того, персиковая диета одна из самых вкусных диет, от одного названия уже наворачиваются слюнки, а то что вы сможете за неделю персиковой диеты еще и похудеть на 5-7кг, делает ее одной из самых лучших.

Меню персиковой диеты на 7 дней.

День 1.

Завтрак - 1-2 свежих персика, 1 ломтик сыра, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Обед - фруктовый салат(измельчить): 1 свежий персик, небольшая груша, 1/3 ананаса, заправить нежирным йогуртом. чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Ужин - 2 свежих персика, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).

День 2.

Завтрак - 1-2 свежих персика, 1 вар. кур. яйцо, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Обед - отварное мясо(телятина, рыба или курица) с гарниром(100-150гр тушеных любых овощей)
Ужин - 2 свежих персика, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).

День 3.

Завтрак - 1-2 свежих персика, 1 ломтик сыра, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Обед - фруктовый салат(измельчить): 1 свежий персик, небольшая груша, 1/3 ананаса, заправить нежирным йогуртом. чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Ужин - 2 свежих персика, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).

День 4.

Завтрак - 1-2 свежих персика, 1 вар. кур. яйцо, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Обед - отварное мясо(телятина, рыба или курица) с гарниром(100-150гр тушеных любых овощей)
Ужин - 2 свежих персика, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).

День 5.

Завтрак - 1-2 свежих персика, 1 ломтик сыра, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Обед - фруктовый салат(измельчить): 1 свежий персик, небольшая груша, 1/3 ананаса, заправить нежирным йогуртом. чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Ужин - 2 свежих персика, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).

День 6.

Завтрак - 1-2 свежих персика, 1 вар. кур. яйцо, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Обед - отварное мясо(телятина, рыба или курица) с гарниром(100-150гр тушеных любых овощей)
Ужин - 2 свежих персика, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).

День 7.

Завтрак - 1-2 свежих персика, 1 ломтик сыра, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Обед - фруктовый салат(измельчить): 1 свежий персик, небольшая груша, 1/3 ананаса, заправить нежирным йогуртом. чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).
Ужин - 2 свежих персика, чай зеленый или кофе(не добавлять подсластители).


Пейте больше воды, не менее 2л в день, выпивайте стакан теплой не газированной воды перед  приемом пищи за 30 мин., во время еды не запивайте пищу и воздержитесь от употребления воды час после приема пищи. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Не увеличивайте длительность диеты и не повторяйте ее чаще чем 1 раз в полтора-два месяца.

Обсудить персиковую диету на форуме.