Лимон, ка ни странно, очень эффективен для похудения и избавления от лишнего веса именно за счет жировых тканей, лимонная кислота а также ряд других веществ содержащихся в лимоне, активно способствуют расщеплению и выведению из нашего организма жиров, ускоряют метаболизм(обмен веществ) и не допускают чувство голода.
Лимонная кислота также улучшает пищеварение, способствуя активному выделению желудочного сока, а цедра лимона содержит большое количество пектина регулирующего уровень сахара в крови и выводящего из нашего организма "плохой" холестерин.
Лимонная диета поможет Вам не только быстро похудеть но и, за счет содержания в лимонах большого количества витамина С, укрепит Вашу иммунную систему и поможет ей в борьбе с инфекциями и вирусами. Она очень похожа на водную диету 2, на обычную водную диету и жидкую диету.
Длительность Лимонной диеты - 14 дней, она очень проста и понятна.
Меню.
Вы питаетесь в Вашем обычном режиме, требуется исключить из употребления лишь сахар и мучные изделия.
Каждое утро, натощак вы будете выпивать разбавленный с водой лимонный сок. Не желательно чтобы лимонный сок попадал на зубную эмаль, поэтому либо выпивайте этот сок через трубочку(таким образом чтобы сок не попадал на эмаль), либо после употребления сока, сполосните рот содовым раствором(1 ст.воды/1ч.л.соды).
Меню приема лимонного сока по дням:
1-й - сок 1-го лимона на 200-250мл. воды 2-й - сок 2-х лимонов на 400-500мл. воды 3-й - сок 3-х лимонов на 600-700мл. воды 4-й - сок 4-х лимонов на 800-900мл. воды 5-й - сок 5-ти лимонов на 1000-1100мл. воды 6-й - сок 6-ти лимонов на 1200-1300мл. воды 7-й - сок 4-х лимонов выжать в 3-х литровую банку кипяченой чистой воды, добавить 1 ч.л. меда(по вкусу) и выпить в течении дня. 8-й - сок 6-ти лимонов на 1200-1300мл. воды 9-й - сок 5-ти лимонов на 1000-1100мл. воды 10-й - сок 4-х лимонов на 800-900мл. воды 11-й - сок 3-х лимонов на 600-700мл. воды 12-й - сок 2-х лимонов на 400-500мл. воды 13-й - сок 1-го лимона на 200-250мл. воды 14-й - сок 4-х лимонов выжать в 3-х литровую банку кипяченой чистой воды, добавить 1 ч.л. меда(по вкусу) и выпить в течении дня.
Слишком большое количество сока для употребления за один раз необходимо разделить на несколько приемов в течении дня, употребляя за час до еды. Лимонная диета не рекомендована людям с повышенной кислотностью. Перед началом диеты не забудьте проконсультироваться с врачом. Диету можно повторять не чаще чем 1 раз в 2 месяца.
