Ананасовая диета

Ананасовая диета одна из самых вкусных диет. за 5 дней диеты можно потерять 2-3 килограмма жировых отложений. несмотря на то, что ананас очень сладкий в его мякоти всего 56 ккал/100гр, плюс ко всему в ананасе есть фермент бромелин, который ускоряет пищеварительные процессы в организме человека, тем самым делает наши фигуры стройными и подтянутыми.

Также на естественном ускорении обмена веществ построены виноградная диета, грейпфрутовая диета и лимонная диета.
Меню ананасовой диеты.

В течении пяти дней ананасовой диеты предусматривается четырех разовое питание состоящее из первого и второго завтраков (одинаковых для всех пяти дней), обеда и ужина. Голодать не придется и нет необходимости принимать отдельно витамины, так как рацион сбалансирован по пищевой ценности.

Ежедневный завтрак ананасовой диеты.

Смешать: пюре(сделать в миксере или блендере) из 100гр. очищенного свежего ананаса, 100гр. нежирн. йогурта, 1-2 десертные ложки геркулеса.

Ежедневный второй завтрак ананасовой диеты.

1 яйцо куриное отварное, ломтик ржаного, не свежего хлеба намазанный тоненьким слоем сливочн. масла и кусочком филе форели или семги.



Обеды и ужины.

Первый день.

Обед - отварной неочищенный рис с соевым соусом.
Ужин - Две картофелины отваренные в мундире, смешать со 100гр. нарезанными очищенными ананасами и приправить соусом из 50гр. творога(нежирн.)смешанным со стол. ложкой сметаны(нежирн.) и 1 чайн. ложкой хрена(тертого).

Второй день диеты.

На обед - куриная грудка отварная или жаренная с ананасами.
Ужин - салат из креветок с добавленными 100гр. ананасами(очищенными и нарезанными), можно заправить 1-2 чайн. ложками майонеза.

Третий день.
Обед - Салат из ананаса(100гр), небольшого болгар. перца, 1-2 томата и двух-трех листов зеленого салата, заправить лимонным свежим соком и оливк. маслом.
Ужин - Телятина жаренная с ананасами.

Четвертый день.
Обед - Салат из: нашинкованной свежей белокочанной капусты, 2-3 чайн. ложек сметаны(нежирн), 100гр. ананаса, зеленого горошка и нежирной ветчины.
Ужин - Сельдереевый суп, 100гр. ананаса.

Пятый день.

Обед - пирожки из слоеного теста с мясом.
Ужин - Рис с горошком(зеленым), мелко нарезанной небольшой морковью и 100гр. нарезанного ананаса, заправить оливковым маслом.


Во время ананасовой диеты постарайтесь не употреблять алкоголь в любом виде. Пейте больше воды, полтора-два литра в день, старайтесь выпивать по стакану воды перед едой за 30 минут до приема пищи.

Обсудить ананасовую диету на форуме.