Диета Софи Лорен

Софи Лорен это пример неувядающей женской красоты. Как она добивается этого, ведь она уже далеко не молода, но выглядит лучше некоторых 25-ти летних девушек. Секрет красоты и свежести Софи Лорен в особой диете, разработанной ею опытным путем, на протяжении всей ее жизни. Результат на лицо, она привлекательна и стройна, не взирая на солидный возраст. Диета Софи Лорен составлена по рациону и режиму самой Софи и поможет Вам сохранить молодость, красоту и здоровье на протяжении многих лет.

Принципы диеты Софи Лорен.(очень схожи с диетами построенными на принципиально правильном питании, такие как  диета балерин, диета Маргариты Королевой и диета Алексея Ковалькова)

1. Не курить

Помимо многих негативных влияний, курение порождает недостаток притока крови ко всем органам нашего тела, что сказывается на быстром старении кожи, бледном и нездоровом цвете лица и ранних морщинах.

2. Не употреблять алкоголь

Алкоголь вреден для всего организма. Алкоголь вызывает сильное обезвоживание, негативно влияет на каждую клетку организма, что в последствии ярко отражается на внешности и привлекательности человека не лучшим образом, поэтому алкоголь никогда не поможет нам в цели достижения красоты и здоровья, а наоборот исключительно негативно влияет на внешнюю привлекательность любого человека.

3. Не есть жирного и жаренного.

Жир особенно животного происхождения богат "плохим" холестерином, что способствует образованию тромбов и сгущению крови. жаренное тоже не лучшим образом влияет на наш организм, в основном из-за канцерогенов выделяемых жирами во время жарки.


4. Пить 2 литра минеральной воды каждый день.

Не для кого не является большим секретом что мы состоим на 80% из воды и все обменные процессы, процессы очистки и омоложения нашего организма не проходят без активного участия воды. Пейте чистую, хорошую воду это залог  свежести кожи, кожи лица и всего организма.

5. Каждое утро на завтрак съедайте нежирный йогурт с ложкой пивных дрожжей.

Полезные кисломолочные бактерии содержащиеся в йогурте помогут нормализовать пищеварение, а дрожжи позволят ногтям и волосам всегда быть здоровыми , крепкими и блестящими.

6. Один день в неделю разгрузочный.

В этот день вы съедаете один целый ананас и больше ничего, пить как и в остальные дни только чистую, не газированную воду.

7. Каждые три месяца, диета Софи Лорен рекомендует садиться на двухдневную диету.

Во время которой нужно питаться только свежими фруктами и пить только фруктовые фреши без добавления сахара.

8. Любой прием пищи начинать с белков.

Это заставить организм включить ускоренные обменные процессы.

9. Не смешивать белки и углеводы.

Диета Софи Лорен рекомендует сначала съедать белковую пищу и после, через 20-30 минут есть углеводы.

Вот в принципе и все! Будьте здоровы, красивы и богаты!

Обсуждаем диету Софи Лорен на форуме.