Диета Миримановой

Диета Миримановой завоевала очень много репутации и является одной из самых любимых диетой женщин. Ее диета позволяет  есть до полудня все что захотите.После 12 запрещено употреблять сахар и мед. Если получится, то лучше употребляйте коричневый сахар.

Соль употребляйте по вкусу, но слишком не пересаливайте. Обязательно завтракайте, но не плотно – выпейте чай можно кофе с бутербродом. Пейте столько воды, сколько Вам хочется. Не употребляйте много фруктов, пытайтесь кушать их в умеренном количестве.Алкоголь исключать не следует, можно заменить его красным сухим вином.

Принимайте пищу 3 раза в день, не считая закусок в виде фруктов и овощей. Ужинайте до 17:00. Во время диеты принимайте витамины, особенно в зимнее время.

Рацион:

Обед: супчики, вареное и тушеное с разным содержимым. Используйте оливковое масло. Сметана и майонез до 14.00 в маленьких дозах. Предпочитайте бобы, картофель ( картофельная диета ), кукурузу, грибы, зеленый горошек. Можно есть сосиски и колбасу, котлеты, шашлык, рыбу и морепродукты.

Пить можно в принципе все: чай, кофе, красное сухое вино, фруктовые соки и т.д.

На ужин запрещается, есть жаренное.Замечательно подойдут свекла, капуста, кабачки, болгарский перец. Нельзя картошку, горошек, кукурузу, грибы, тыкву, авокадо, баклажаны. Почаще употребляйте рис и гречку.

Диета Миримановой разрешает баловаться живым йогуртами, сыром, творогом, яблоками, цитрусовыми фруктами, киви, арбузом, черносливом или ананасом.

Диета Миримановой добилась множества хороших результатов. Екатерина Мириманова предлагает метод похудения, следуя ему она похудела на 60кг.

Диета Миримановой 60 изобретена для тех, кто не может похвастаться силой воли и голодать ради похудения.

Создатель  диеты минус 60 Екатерина Мириманова, сама в свое время не могла отказаться в употребление своих любимых блюд.. Но тем не менее она за счет своей придуманной диеты смогла похудеть на 60 кг. Как? Читайте…

Правила:

Главное в диете минус 60 от Екатерины Миримановой – целеустремлённость! Задумали - сделали! Не думайте получится ли у вас? Верьте в себя и в свои силы. Сбросьте лишний вес ради себя, для удовольствия, а не для того что кто то казал это со стороны.

Почему диета Миримановой 60 так важна? А потому что организм избавляется от стрессов, лишних килограмм, и вы приобретаете новое красивое стройное тело, и самое главное уверенность в себе.

Следующее правило диеты минус 60 –смена рациона. Сначала начинаем сокращать порции постепенно заменяя свои продукты питания. Так организму будет проще привыкать к изменениям в еде. После недели добавьте в свой рацион овощи и фрукты.

Расписание:

Завтрак диеты минус 60
До полудня можете есть все что угодно, кроме молочного шоколада. Завтра обязателен и должен состоять из кофе или чая с бутербродом.

Обед диеты минус 60
Нельзя есть блюда жаренные в масле. Диета Миримановой минус 60, не рекомендует употреблять в пищу мясо ( мясная диета ) и рыбу с макаронными изделиями и картофелем, лучше сочетайте с рисом, гречкой. Картошку можно добавлять в постные овощные супчики.  До 14.00 можно скушать сметаны или майонеза - 1 ч. ложку.
Так же не забывайте про фрукты, но не переедайте.

Ужин диеты минус 60
Ужин необходимо делать как можно больше легким. По правилам диеты минус 60 Екатерины Миримановой, ужинать нужно до 18.00, рацион: мясные продукты без гарнира; гречка или рис с овощами; (овощная диета ) молочнокислые продукты. Запрещены:бобы, картошка, макароны, зеленый горошек, грибные блюда, авокадо, кукуруза.
Что делать, если вы не cможете не ужинать до 18,00? Диета минус 60 советует вам кушать фрукты и йогурт, причем их нужно употребить максимум за три часа до сна.

Обсуждаем диету Миримановой на форуме.