Диета Ксении Бородиной

Ярким примером того, что похудеть и превосходно выглядеть могут даже женщины, от природы склонные к полноте, является известная телеведущая и гламурная тусовщица Ксения Бородина.

По словам самой телеведущей, она с юношеских лет пыталась бороться с недостатками своей фигуры - придерживалась всевозможных диет, ограничивала себя в любимых лакомствах, занималась спортом, но желаемого эффекта на длительный срок добиться не удавалось. А после рождения ребенка проблема лишнего веса и вовсе стала для звезды одной из самых животрепещущих, ведь, являясь публичной личностью, Ксения никак не могла допустить того, чтобы расплывшаяся фигура смогла помешать ее телекарьере.

Многочисленные телезрители и поклонники Бородиной, не первый год следившие за ее творческой деятельностью и личной жизнью, были просто сражены тем результатом похудения, который Бородина продемонстрировала всем спустя очень непродолжительное время после родов. Ей удалось сбросить целых 12 килограмм, мешавших наслаждаться своей привлекательностью и поразительным изяществом фигуры.

Сегодня диета Ксении Бородиной стала невероятно популярной, ведь если даже склонная к полноте от природы Ксюша смогла так разительно измениться к лучшему, то почему бы всем остальным, кто мечтает похудеть, не попытать счастья?..

В основе метода похудения Бородиной лежит огуречная диета, в которую звезда внесла свои коррективы.

Суточный рацион диеты Ксении Бородиной

Завтрак: 3-4 свежих огурца и 1 кусочек хлеба из ржаной муки.

Обед: диетический суп с овощами (нельзя готовить это блюдо на мясном или рыбном бульоне), порция салата, приготовленного из 3-4 свежих огурцов, разнообразной зелени и ложки оливкового масла (салат не солить).

Один раз в неделю суп разрешается заменить на 300 грамм отварной нежирной телятины.

Ужин: большая порция огуречного салата без добавления соли (3-4 свежих огурца, много зелени и оливковое масло).

Дополнительные рекомендации к методу похудения Бородиной

1. Выбирая эту диету в качестве способа для эффективного похудения, нужно четко осознавать, что диета Ксении Бородиной является достаточно жесткой и крайне ограниченной по составу питательных и полезных веществ (как и диета тощая). Поэтому необходимо исключить вероятность обострения хронических заболеваний у вашего лечащего врача.

2. Благодаря низкой калорийности рациона лишние килограммы начнут покидать ваш организм достаточно быстро, поэтому необходимо позаботиться о состоянии мышечного тонуса (умеренные физические нагрузки) и кожи (косметологические процедуры для предотвращения обвисания, дряблости и потери привлекательности).

3. Во время диеты обязательно необходимо выпивать до 2500 мл жидкости в сутки (это же рекомендует и капустная диета).

4. Чтобы организм не испытывал острой нехватки полезных веществ, принимайте подходящий вам витаминно-минеральный комплекс.

5. Не нарушайте диетического режима, не позволяйте себе включать в рацион продукты, не указанные в диете.

6. Срок диеты - одна неделя, после которой необходимо дать организму две недели на восстановление потраченных сил, но с соблюдением принципов диетического питания. Затем можно провести еще один недельный курс, который предлагает диета Ксении Бородиной.

7. После завершения диеты необходимо следить за своим питанием и калорийностью во избежание повторного набора веса.