Диета Дженнифер Лопес

Активный образ жизни, усиленные занятия спортом или подвижная работа накладывают свой отпечаток на потребляемый рацион. И чтобы таким людям привести вес в норму, порой приходится искать особые, неклассические методы похудения.

Дженнифер Лопес, тратящая на репетициях, выступлениях и съемках колоссальный запас энергии, в качестве быстрого способа сбросить несколько килограмм выбрала шоколадную диету. Дело в том, что звезда любит сложные блюда средиземноморской, итальянской, японской кухни, и порой это увлечение не самым лучшим образом сказывается на фигуре. Да и по возрасту Дженнифер уже далеко не юная девушка. Поэтому, несмотря на то, что выглядит она превосходно, замедляющийся с возрастом метаболизм нужно время от времени активизировать.

Шоколадной диетой, которой придерживается Лопес, с радостью могут воспользоваться все любители сладкого (как, впрочем, и классическая шоколадная диета). Подойдет такая методика похудения и людям, занимающимся активным умственным трудом, а также студентам, молодым женщинам и людям, занимающимся спортом. Диета обещает сброс за 5 дней до 6 лишних килограммов, поэтому особое внимание стоит обратить на постдиетический период, который должен сопровождаться ограничением жирного, копченого, соленого и сладкого, чтобы сброшенный вес не вернулся сразу после похудения.

Противопоказания к шоколадной диете Дженнифер Лопес

Воздержаться от такой диеты стоит пожилым людям, особенно мужчинам, а также тем, кто не привык к такому количеству сладкого. Как и любая другая монодиета, например, манная диета и другие, методика похудения Джей Ло имеет ряд серьезных ограничений по состоянию здоровья. Противопоказанием к такому питанию, даже не смотря на его кратковременность и достаточную для нормальной жизнедеятельности калорийность, является диабет, некоторые заболевания пищеварительной и эндокринной системы, нарушение зрения и работы печени и ряд других недугов. Так что перед началом пятидневного диетического курса стоит посоветоваться с врачом и, при необходимости, сдать назначенные анализы или пройти требуемые обследования. Помимо этого стоит обсудить со специалистом вопрос о целесообразности приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов, а, возможно, и биологически активных добавок к пище, чтобы поддержать свой организм на время такого своеобразного поста.

Меню диеты Дженнифер Лопес

В течение дня запланированы 4-5 приемов пищи, которые состоят (общее количество) из 80 граммов горького шоколада или 80 граммов шоколадных батончиков (в среднем это 2 классических батончика). Напитки в рационе представлены несладким кофе (как в кофейной диете), в которое не возбраняется добавить несколько чайных ложек обезжиренного молока или чайную ложку диетического мороженого. После приема пищи питье следует отложить на 3 часа. Таким образом, кофе с молоком выступает в этой диете как один из приемов пищи, также как в молокочайной диете. Если будет мучить жажда – разрешается выпить обычной чистой воды (в день не более 5 стаканов).