Очковая диета
| Очковая диета |
|
Таблица очков в продуктах:  Указаны из расчета 100гр. или 100мл. Рыба(нежирн.) или говядина(нежирн.) отварная — 0 очков Кефир, простокваша, молоко(нежирн) — 10 очков Рыба, мясо жареное — 5 очков Сосиски вареные — 1 очков Сыр, творог, йогурт — 5 очков Котлеты, свинина жареная — 7 очков Кетчуп, 1 стол. ложка — 1 очков Сметана, майонез, жир, сливки 1 ст. л. — 3 очков Отварное куриное яйцо — 1 очков 1 любой фрукт — 5 очков 1 апельсин — 2 очков Соленое или копченое мясо, колбасы, 30 гр — 6 очков Яичница из 2 яиц — 7 очков Фруктовый салат — 15 очков Салат овощной свежий без какой-либо заправки — 5 очков Мюсли — 5 очков Отварные или тушеные овощи — 10 очков Торт — 25 очков Фасоль, крупы(каша), картофель , 1 тарелка — 20 очков Макароны — 25 очков Печенье, блинчики, конфеты (ирис, барбарис и т.д.), шоколад — 9 очков Картошка жаренная — 25 очков Сахара 5гр — 12 очков Постный суп — 8 очков Варенье, джем диетический, мед натуральный, 20гр.(1 ложка стол.) — 4 очков Гороховый суп — 35 очков Сок(магазинный), вино — 10 очков Суп мясной — 16 очков Ликер, джин, коньяк — 26 очков Булка — 28 очков Сок томатный, 1 л — 8 очков 1 ломт. черного хлеба — 3 очков Чай зеленый, черный, кофе черный, мин. вода — 0 очков.
Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. пейте много чистой, не газированной воды, около 2 литров в день. Диета является высокобелковой, и низкоуглеводной, поэтому она не является сбалансированной и есть необходимость принимать дополнительно витаминные копплексы. Также будьте внимательны к Вашим внутренним ощущениям, белковая экстренная диета, белковая диета и очковая диета, достаточно жестки и радикальны для организма, что может вызвать некоторые нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, например колики или запор. Противопоказано применять очковую диету людям с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Обсуждаем очковую диету на форуме. |
Очковая диета преимущественно белковая, как 
Отзывы
RSS лента комментариев этой записи